Como driblar a saudade...

1. Beba um drinque.Isso mesmo,um só. Uma taça de vinho,por exemplo;já vai fazer com que você fique mais relaxado,tornar o seu corpo mais quente e aliviado,tirando um pouco da tensão nos ombros

2. Chore no chuveiro.Se você tem mágoa por algo ou esta com um nó na garganta,o melhor é extravazar.Prometa a si mesma que vai chorar ali e pronto.Uma hora você cansa e para.

3.Tire alguns minutos em seu beneficio.Por exemplo: vá à sua manicure,jogue uma partida de futebol ou video game.Fazendo algo que gosta você desvia a energia ruim e passa pelo período de crise sem muitos traumas

4.Faça uma coisa sem importância,daquelas que você não precisa pensar,como ver videos engraçados na internet ou um filme que já assistiu 500 vezes sem compromisso

5. Ouça um mantra.O simples fato de você parar tudo e concentrar se naquilo,meditando,vai acalmar seu coração e aliviar dor .Quando a música terminar você nem vai acreditar que passou

6. Se dê um presente: um CD,uma roupa ou uma joia.O simples fato de ocupar-se com algo para você acaba deixando-a  mais feliz,além de desviar a atenção da saudade

7. Coma chocolate. É comprovado cientificamente o beneficio da guloseima qdo mulheres, por exemplo,estão em TPM ou em depressão.É claro, moderadamente

8. Pratique esporte.Dessa maneira,você extravaza sua energia e expulsa pensamentos negativos,além de aumentar o nível  de endorfina no corpo,substância que dá sensação de bem estar

9. Dê uma volta com seu bichinho de estimação (ou o do seu vizinho) .A troca de carinhos entre vocês só  traz beneficios, e o passeio vai lhe animar

10. Seja coerente.Você tem todo o direito de sentir falta de uma pessoa,mas não de deixar de viver a sua vida por causa dela

Obs: matéria de uma Revista